تاثير ازدواج بر کاهش استرس

تاثير ازدواج بر کاهش استرس

استرس رواني علاوه بر اينکه يک عامل خطر براي بيماري عروق کرونر است، مي تواند منجر به عفونت هاي شديد قلب، تاخير بهبود بيماري و اثرات آن در طول درمان بيمار شود. بهترين راه براي مقابله با استرس شامل تغييرات سالم در زندگي است تا زمان بيشتري را صرف آرامش کنيد. مقدار مناسب تمرين در روز همچنين به از بين بردن تنش هاي روحي و ايجاد خواب عميق تر و بهتر کمک مي کند. داشتن يک رژيم غذايي سالم و داشتن خواب کافي در طول شب در کنترل استرس موثر است.

به استناد به مقاله منتشر شده در سايت مشاوره خانواده مستشار در رابطه با کاهش استرس با ازدواج ، به اعتقاد برخي از محققان، شما درست حدس زديد، ازدواج با فردي که علاقه مند او هستيد، شما را شاد مي کند و فشار را براي فرد کاهش مي دهد. کارشناسان مي گويند که اگرچه ازدواج با کمي استرس مرتبط است، افراد متاهل مي توانند راحت تر ساير شرايط استرس زا را مديريت کنند و در واقع، ازدواج، پاسخ بدن به استرس را کاهش مي دهد.

کارشناسان معتقدند که ازدواج سلامت مردم را بهبود مي بخشد و با تغيير روند توليد هورموني، استرس را کاهش مي دهد، به طوري که افراد تنها تحت تاثير استرس قرار مي گيرند. محققان دانشگاه شيکاگو 500 دانشجوي کارشناسي را براي تکميل مطالعه انتخاب کردند. 40? از مردان و 53? ن در اين گروه ازدواج کرده بودند و ميانگين سن 29 مرد و 27 ساله زن بودند.

براي مشاهده ادامه مقاله بر روي لينک زير کليک کنيد :

http://mostashaar.com/%d8%a7%d8%ab%d8%b1%d8%a8%d8%ae%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac-%d8%a8%d8%b1-%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d8%b2-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/